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Article published in PubliCEVolume 0 of year Abstract A pesar de la limitada evidencia científica existente, el entrenamiento de la flexibilidad ha sido promovido durante años como pare integral de un programa de entrenamiento físico, con el objetivo de disminuir el riesgo de lesiones, aliviar el dolor muscular post-ejercicio DOMS y mejorar el rendimiento deportivo.

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